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易倍EMC官网瑜伽私教课身体静态评估(基础)
易倍EMC官网瑜伽私教课身体静态评估(基础)背面---三横线、耳垂一横线、双肩一横线、肩胛下角一横线、髂后上棘一横线、膝后折痕一横线、外踝一横线
a、A站于B的侧位,一手轻触B额头,一手拇指指腹触碰到颈部棘突上,轻轻下压,顺着棘突一节一节的向下滑,知道腰骶处(看生理曲度和看单个椎体是否有旋转)
b、A站于B的侧位,一手放头,一手中指和食指的跪指放在颈部、棘突两侧,轻轻下压,顺着棘突向下滑到腰骶,重复3~5次(红痕看脊柱是否一直线)
⑤股骨大转子(腹股沟的外侧正中突起的一点)---例:站立前屈,股骨大转子会消失,站立时出现,这一点就是股骨大转子
异常:一侧偏高EMC易倍,异常偏离(足内翻:大脚趾翘起来,跟腱彼此远离;足外翻:小脚趾内翻,跟腱彼此靠近)
①站姿:B自然站姿,B背对自然光(如何呈现自然站姿?A、闭眼原地踏步或高抬腿B、原地跳3~5次)
⑧臀底线(A站于B的背面,双手拇指横放于臀正中最突出的一点,向下滑至与大腿的连接处,看双手拇指的横放位置)
正面---三纵线、眉心、鼻尖、下巴、胸骨正中、肚脐、耻骨联合一直线、髂前上棘、大腿正中、髌骨正中、小腿正中、脚踝正中、第二三脚趾正中一直线、反侧同上
异常:a、肩胛骨内缘正中与脊柱距离小于3.5cm---夹肩;b、肩胛骨内缘正中与脊柱距离大于5cm---扣肩