瑜伽认识及益处宣传

2024-02-29 22:55:18
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  瑜伽认识及益处宣传瑜伽练习的6个认识 瑜伽始于心的净化,使生活无愧憾,并积极为善以增进生活的意义 与喜悦,而后配合着调身法与调气法(包含饮食)修练身体到其应有的 最佳情况,进而做到能制御感官,而成为自己的主人。一般人只要有心 接受瑜伽,开始净心即可促进身心健康,生活可变得自在解脱。 练习瑜伽的好处 一、安抚情绪,可以驯悍。瑜伽不是单纯的扭麻花,竞技动作的难度, 而是在一呼一吸找到你的宁静。舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、 恢复内心的平和安宁,使人的心态健康良好。 二、变身美丽,更加专注。放松、平衡、获得宁静,由内而外散发知性 的光辉。专注、不为外物影响,抑制对无关事情的注意,收摄涣散的心 神,自信并美丽。 三、增进健康,延年益寿。围绕着生命之柱——脊柱的运动,活化脏 器,打通经络。预防失眠易倍EMC官网、便秘、消化不良、肠胃不适、记忆减退,刺 激的各个腺体。调理女性内分泌系统,补养和加强女性生殖系统, 预防及治疗妇科疾病;促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌,加强淋巴排毒 功能 四、双向调节,增加自信。在胖与瘦之间找到平衡、在悲与喜之间找到 中庸。瑜伽的函义为结合,平衡,统一Байду номын сангаас通过练习清除肌肉与脏器内的 毒素,最终增强身体的循环系统功能,使得身体轻盈而强壮,头脑平静 而灵活。

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