什么是瑜伽知识？我们通过《瑜伽经》阐述得知，瑜伽知识本质不由外而来，它是来自生命经历产生各种认知反应与起心动念等过程，这些都是瑜伽知识亲证的来源。

　　通俗一点来说从你了解认识自己那一刻开始，你就开始获学瑜伽知识了，请你观察它们并以改善，它们就成为属于你生命中的智慧善知识。

　　比如你在练习瑜伽体式时，你能够观察与了解自己身心层面，如身体触觉反应的酸痛胀麻，心理反应意识收摄状态等，这一切所知都成为你的瑜伽知识。

　　瑜伽唯识上说万法为识，这意思是说我们所有的事物，包括知识法，都是生命意识认知的缘起过程。因此，瑜伽经阐述，瑜伽的本质就是生命意识修为转变的过程。

　　从瑜伽各类经典上记载，我们知道瑜伽知识是一门生命独有的修为学，瑜伽拥有多层面身心灵功能知识与训练：生理方面有身体感官、触觉，知觉系统，脉轮、气脉、脉细经络等生理知识，生理功能练习包括收摄，收束，呼吸，体位，身印、手印等等。

　　心理层面有五大元素，八大意识因果关系，108烦恼构成，人格与情绪，烦恼与业障习性等心理知识EMC易倍，心理功能练习包括冥想，观想，内观禅修等历练。