莫斯科夏天太冷非坏事 这些免费公园活动让你享户外之乐【俄罗斯龙报特约记者张伟7月14日编译报道】从12日开始，中国首都北京便在持续的高温预警中强势开启了“炙烤”模式，而同处夏季的俄罗斯首都莫斯科却因天气太冷而显得“忧郁”许多。

　　《俄罗斯报》报道，自今年入夏以来，莫斯科就一直处于多雨低温的天气中，即便是6月底，白天的气温也只有10摄氏度。另据俄新社报道，俄罗斯Фобос气象中心的专家还预测，莫斯科所处的俄罗斯中部地区，今年可能根本就不有严格意义上的夏天。不佳的天气影响了莫市居民的心情，民众大量购买维生素、抗抑郁以及预防感冒的药物。

　　不过，纵然是捉摸不定的天气，在这舒爽的莫斯科夏天恰好成为了户外运动的好时光，而且在城市公园里，总能找到你想要的运动场所。据报道，莫斯科市有超过250块运动场、200座自行车架，还有60处以上的音乐场地及其他各类休闲场所。最为关键的是：它们都是免费的。现在，我们给大家介绍6座本市知名公园里有怎样的精彩。

　　如果你是一个运动爱好者，高尔基公园绝对是你的不二之选。这里有本季节最受期待的体育大事件，拥有全新体育设施耐克加（Nike+）俱乐部正式成立。公园里不光有足球场、篮球场等体育设施，还有慢跑俱乐部，其他功能性训练等各类定期活动也都应有尽有。只需通过注册，便可免费享受俱乐部开设的所有训练项目。

　　除了运动项目，定期举行各类讲座也是高尔基公园的一大特色。比如，每隔一周的周一是莫斯科国立大学新闻学院在这里办免费讲座，周四则轮到莫斯科高等经济学院，周三则是莫斯科社会经济科学院来撑场。

　　对于语言和形体爱好者来说，赫米蒂奇花园一定是个好去处。这里定期会有免费的语言课程和健身项目。尤其是其语言课程可谓是老少皆宜，不论基础水平如何，经验丰富的教授们都能因材施教。在这里，你只需要记得，每周三上英语课，每周二、周四和周六都是法语课，周六还有西班牙语课。所有的课程都免费，只不过学英语和西班牙语得提前注册报名。

　　这里还有一大福利就是舞蹈课。不论你想学古典舞还是现代舞，还是什么其他流派，在赫米蒂奇花园的舞台上都能见得到。既不收钱，也不用报名，想学就可以随时来。

　　呼吸操起源于中国古代，是一种有利于各系统的健身操，尤其适合有呼吸系统疾病的人群康复，这也是索科尔尼基公园的特色项目之一。每到周一、周三、周五以及周末的上午10时，这里都会举行定期的呼吸操课程。除了老年人和有呼吸系统疾病的人之外，所有想要改善关节活动、提高活力、一整天都想精力充沛的人群都可以前来体验。

　　除此之外，最受欢迎的活动还有瑜伽。这里的瑜伽种类多种多样，既有适合未来妈妈们做的瑜伽，也有专门为老年人量身打造的瑜伽。你要做的就是带上瑜伽垫，静静地来此享受即可。同样，所有活动都免费，也无需提前报名注册。

　　塔甘斯基公园的特色活动是健美操和舞蹈，这两个项目分别安排在一天当中的早晚进行。每周六的上午10时，公园还会面向所有公众举行公园跑活动，不论是奥运冠军还是古稀老人都可参加。该项活动不收费EMC易倍，也不用提前注册申请。

　　如果你想玩“失踪”，那可以前来体验公园内由一千株灌木拼成的绿色迷宫和苹果园。其他的好去处还有位于公园中央广场的一座儿童水上乐园和一座没啥想象力的“干”喷泉，广场上的舞台还可以举办大型活动。

　　鲍曼花园的西班牙课既有趣又正宗，因为每周四晚在这里教课老师的母语就是西班牙语。每堂课程都会有一个不同的主题，课上你要准备好面临可能出现的各类生活情景。课程本身是免费的，只是要提前注册申请。

　　在莫斯科市中心一边呼吸新鲜空气，一边练瑜伽不失为一个休闲放松的好选择。在鲍曼花园，带上你的瑜伽垫安心享受一个瑜伽信徒才有的静谧吧。不过这里要提醒一下，虽然瑜伽课程会定期举办，但是具体日期并不固定。来上课之前，一定要提前确认好具体的时间安排。有时候因为天气原因课程也有可能会被取消。

　　在克拉斯那亚·普列斯尼亚公园，不光有免费的跑步俱乐部，轮滑和自行车学校，这里还是一处最适合老年人锻炼和休憩的地方。上了年纪的游人可以到岛上一处巨大的室外天幕下投身于气功练习，这同样是一种源于中国古代，通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。

　　此外，大人小孩在这里也能免费学习外语，只要登录公园的官方网站就可以按图索骥，找到最适合你的那一门。