瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式

2024-02-29 09:58:18
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  瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。

  2014年12月11日,联大宣布6月21日为国际瑜伽日,2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

  瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

  瑜伽经过几千年的发展演变,已经衍生出很多派别。 正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。

  作为一种非常古老的能量知识方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单EMC易倍。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。

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