练瑜伽的效果有哪些

2024-03-03 22:04:33
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　　2；增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如能够减少感冒等疾病的发生。

　　3；改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果EMC易倍，心智情绪自然会呈现积极状态。

　　5；调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。

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