瑜伽能排毒 推荐几个瑜伽体式是一种现在人们都很容易去学而且接受的一种锻炼方法，姿势不会很难，而且通过瑜伽的一些锻炼方法可以让你从内到外的得到调理，塑形，

　　步骤：平稳站立，双脚并拢，吸气时将双臂缓慢举过头顶，双手交叉互握并尽量向上伸展。这个动作主要的目的是可以有伸展你的脊柱和四肢的作用，得到身体力量的提升，达到排毒的作用。

　　功效：形象点说就是风吹动树枝往两边倒的姿势易倍EMC官网，这个动作的主要目的是为了伸展侧腰，可以帮助腹部的脂肪得到很好的锻炼和减少，而且也可以有滋养脊柱的作用，达到放松的目的。

　　步骤：两腿并拢直立，右腿向旁跨一大步，两腿分开到自己的极限，右脚向前，左脚保持不变，两臂抬起，这个动作要注意收紧你的肌肉，达到很好的拉伸的作用，对于呼吸系统的调理有好处，而且也可以有排毒的功效。

　　瑜伽能排毒，上面的这些瑜伽体式的锻炼你都知道了，瑜伽的好处有很多，可以有排毒瘦身的作用，而且也可以起到很好的肌肉得到放松的目的，对于身体的排毒来说起到了很好的作用和效果，日常生活中大家可以试试。

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