双腿瑜伽的详细分解动作
双腿瑜伽的详细分解动作上半身背部全部躺倒地面，双脚屈膝，两脚适度的分开，双手自然放在身体两侧，手心向下，自然呼吸，保持10秒。慢慢吸气，双手手臂全部贴住地面，上半身开始向上，从两脚的膝盖部位到胸前位置保持水平，注意腹部...
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16 2024-04
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16 2024-04
瑜伽几个基本姿势
瑜伽几个基本姿势。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作：1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然，初学者在家也能练。山式只是看...
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16 2024-04
EMC易倍【80种瑜伽体位】附彩图
EMC易倍【80种瑜伽体位】附彩图step2 吸气，伸直脊柱。呼气，曲手肘，上半身向前伸展，胸腹部贴近双腿。正常呼吸，保持至少一分钟。 功效：调整歪斜的盆骨，瘦腰效果明显，帮助打开腿部韧带，收紧腿部肌肉EMC易倍，美...
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16 2024-04
EMC易倍28张瑜伽体式细节图正位练习很重要初学者必看！(收
EMC易倍28张瑜伽体式细节图正位练习很重要初学者必看！(收藏级)有的人是不知道体式该如何正位，有的人是知道做不到，但不管是那种情况，要把体式做好，首先必须要了解体式，知道体式应该做成什么样子，对身体部位有哪些要求。 ...
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16 2024-04
易倍EMC官网纯干货必收贴)108式体位标准图+全国瑜伽比赛
易倍EMC官网纯干货必收贴)108式体位标准图+全国瑜伽比赛体式示范图pdf（纯干货必收贴） 108式体位标准图 +全国瑜伽比赛体式示范 图 今天给大家汇总的体式标准图，目的不在于教条的标准，只是想让各位伽人在练习体 ...
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16 2024-04
EMC易倍塑形瑜伽的108式体位标准图！专业级收藏！被再瞎练
EMC易倍塑形瑜伽的108式体位标准图！专业级收藏！被再瞎练啦瑜伽，有非常多的练习方式易倍EMC官网，不同的练习方式也就形成了所谓的不同流派。今天瘦身师就带大家认识健身瑜伽。 健身瑜伽是体育养生的一个重要组成部分，它...
