墙绳康复瑜伽——还你一个健康的身体丨自由者健身瑜伽的其中一个定义就是“修身养心，激发人的活力。”而瑜伽绳可以帮助你完成诸多难以完成的动作并在这个过程中带领你的身体和心灵走向平静

　　墙绳瑜伽，是用墙绳作为一个辅助工具，通过墙壁与绳子，和身体形成自然阻力与牵引，从而安全，稳定地进入到瑜伽体式当中，循序渐进的打开和强化身体，有效降低练习难度，提高练习品质。

　　在墙绳的帮助下，老师根据每个会员的自身情况做有针对性的指导，从而让每个体式保持在适合的难度和强度之下，体验练习的舒适感。

　　A: “墙绳瑜伽尤其适合瑜伽初学者，身体僵硬，虚弱或正在康复中的人群。在墙绳瑜伽的辅助下，能够支持和保护我们动作与体式，调整性也更高，无论是初学者还是资深练习者，都能找到安全加深的方式。”

　　A:“教师、公务员、医生等很多职业长时间站立或久坐，瑜伽墙的练习有精准的拉伸治疗效果及减压作用。在很多人心中瑜伽只是适合女性的运动，其实不是，男性也同样适合，习练瑜伽对上班族来说，有缓解压力、改善失眠症、焦虑症的发生，对缓解关节方面症状有非常好的疗效，能够很好地提升身体素质。”

　　A:“瑜伽与力量训练并不冲突。瑜伽墙绳，它非常注重体位动作的精准，有矫正和恢复身体的效果EMC易倍·体育，能够帮助你找到骨骼的正确位置和肌肉的正确使用，纠正多年形成的不良姿态习惯。在高强度的健身之后，能有效改善肌肉累积下来的紧张感，对身体具有多重疗愈作用。”

　　A: “瑜伽墙可借助墙和墙绳带来完成指定的瑜伽动作。借助墙带的支撑，消除身体部位的压力。比如：在下犬式可以消除关节的压力，在头倒立可以避免头颈压力，在战士系列可以避免膝关节压力，在后弯体式可以避免腰部压力。并且墙绳可以带给你更大的自由性，让你动作的幅度变得的更大。”