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新闻中心 /News 
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18 2024-08
练瑜伽记住这些禁忌和建议瑜伽只会越练越好
练瑜伽记住这些禁忌和建议瑜伽只会越练越好为了避免在瑜伽课上出现肠胃不适的感觉，最后一餐或点心应至少在练习前两个小时。这同样适用于刺激性饮料：瑜伽课前不要喝咖啡或茶——不管你有多累。刺激成分掩盖了练习的积极效果，让您没有...
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18 2024-08
易倍EMC官网居家练习瑜伽的10个小常识
易倍EMC官网居家练习瑜伽的10个小常识功效，对于养生也有不少的功劳。但是去瑜伽馆练习瑜伽对于很多白领女性来说确实没有充足的时间，居家练习成为不错的选择，需要提醒大家的是，居家练习瑜伽还需注意以下10个常识，否则会很容...
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18 2024-08
初学瑜伽的十大建议_培训啦
初学瑜伽的十大建议_培训啦1.创造正确的氛围，用正确的态度面对练习，当练习瑜伽时，创造好的氛围和态度。一种轻松随意的态度，允许自己放松下来，保持觉知，创造内在的轻松空间。 2.倾听自己的呼吸，呼吸可以让自己更加放松。...
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18 2024-08
瑜伽练习十大注意事项
瑜伽练习十大注意事项1瑜伽练习10大注意事项瑜伽体位法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯等动作，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。所以，一定要在教练的指导下练习，特别要注意以下事项：1、饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小...
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18 2024-08
一位资深瑜伽练习者给你的瑜伽练习忠告
一位资深瑜伽练习者给你的瑜伽练习忠告我最近常常在问自己这个问题。作为瑜伽教练已有五年时间，回想起过去五年间的每一分每一秒，面对学生时我总是保持微笑。我的教学就如同我自身的瑜伽修行，在这五年间从未间断，从而才造就了现在的...
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18 2024-08
在家练瑜伽的10条小建议分享 瑜伽体式
在家练瑜伽的10条小建议分享 瑜伽体式在家练瑜伽的人，送你10条小建议！能坚持自己在家练习瑜伽的，都是瑜伽真爱。但是，在家要怎么练习才线条小建议，或许能帮到你。 在家练瑜伽的人，送你10条小建议！能坚持自己在家练习瑜...
